La palabra yoga proviene del término sánscrito yuj que significa "yugo" o "unión". Yoga es tanto preventivo como terapéutico. Recupera tanto el cansancio físico como el psíquico.

 

Las posturas de Yoga estiran y relajan los músculos y alinean apropiadamente el cuerpo, dando a los músculos hiper-fatigados una oportunidad de descansar. Por medio del alineamiento apropiado, los problemas pueden ser evitados antes de que ocurran, y los desequilibrios ya presentes causados por malas posturas, pueden ser corregidos .

A diferencia de las formas convencionales de ejercicio, tales como levantamiento de pesas, marcha,ciclismo o excursionismo, el Yoga acentúa la calidad del movimiento sobre la cantidad. Sin embargo, para cosechar los mayores beneficios que el Yoga puede ofrecer, la práctica debe estar cortada a la medida de las necesidades y objetivos del individuo.

Entre el cuerpo y la mente hay una sutil interdependencia, mediada por las glándulas endocrinas, que conducen la compleja sinfonía del cuerpo segregando hormonas en el flujo sanguíneo. Estas hormonas tienen un profundo efecto en las funciones del cuerpo, en las emociones y en la mente...

Yoga ejerce un efecto armonizador sobre estas glÁndulas endocrinas, mejorando así todas las funciones vitales y equilibrando las emociones. Pero Yoga, también es: "Bhakti Yoga" (devoción) y "Dhyana Yoga" (meditación) y "Jinana Yoga" (conocimiento) y "Karma Yoga" (acción)... UNIÓN... MENTE...ESPIRITU...UNIÓN... CUERPO... AMOR... HACIA MI MISMO, HACIA LOS DEMAS, HACIA EL UNIVERSO.